曾經熬夜玩電腦，如今不眠耍手機，手機正逐漸取代電腦成為人們最常用的娛樂，上網工具，由于其本身具備的便攜性，讓人們實現了隨時隨地玩，各種姿勢玩。玩的是開心了，但是許多人的眼睛也看花了。特別是對于正在生長發育的兒童和青少年，過度玩手機非常容易導致眼睛近視，那么有沒有比較好的預防措施呢？電源適配器廠家建議除了合理安排時間外，還可以在使用時開啟手機護眼模式。

在使用手機過程中，到底是什么在傷害眼睛？其實，罪魁禍首就是屏幕發出的“藍光”。屏幕釋放的光主要是可見光譜末端的短波高能藍光，而高能藍光的波長在380-450nm之間。研究顯示，人體細胞處于波長在415-450nm范圍的曝光下，就會喪失活性，而這一范圍正是手機屏幕釋放的光的波長范圍。

現在的許多智能手機都推出了護眼模式，通過屏蔽藍光，調節屏幕亮度增加黃 色調，用軟甲算法減少藍光，從而使得RGB色調中的紅光、綠光得意更多的融合，形成我們常見的屏幕黃光。這樣就可以屏蔽掉一部分藍光。

但是需要注意的是即使開啟了護眼模式，也只能屏蔽掉一部分的藍光，所以如果不想讓自己或者孩子早早架上眼睛的話，還是注意控制一些自己的使用時間吧，不要再沉迷于抖音和王者榮耀了。